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不管是被骗还是失恋,必经的五个阶段

每个人这一生都会经历失落吧,我想。

自己深信的人,骗了自己。自己深情的人,背叛了自己。被骗和失恋,这些失落所带来的哀伤,都会经历五个阶段。这五个阶段被美国心理学家伊丽莎白‧库伯勒-罗丝总结归纳了出来,分别是:否认、愤怒、讨价还价、消沉、接受。

我们有时候看到深陷哀伤的人,无法理喻,不就失个恋吗?世界上是没人了还是怎样?于是我们提出建议,但是很可能无效。为什么?很多时候,是因为我们所处的阶段不同,我们认为他应该快点到达接受阶段,而他的心理却还在否认阶段。更大的问题是,有些人会停在某一个阶段不肯前进,因此治愈就永远不会发生。

第一阶段:否认

所有的失落经历,必然会经过第一个阶段:否认。失落,之所以称作失落,就是现实跟自己设想的发展偏离了,因此梦想无法落地,导致的虚无感。比如自己认为相爱,就应该是海誓山盟,就应该是白头偕老,就应该彼此忠贞。但是自己却忽然发现,对方同时爱着很多人,或者对方根本就是在利用自己。面对这种现实,很多人第一个反应就是:这不是真的!

所有人都看清了对方是个人渣,而当事人却觉得对方是个宝贝,这种情节我们在无数电视电影里看过,旁观者急着抓狂,当事人却低于人类的平均智商。一个人为什么会否认发生在自己身上的悲剧?因为承认了,在自己的心理上就相当于对公众宣布,自己是个失败者。

第二阶段:愤怒

当一个人发现现实切切实实发生在自己身上的时候,就会进入第二个阶段:愤怒。愤怒源自于受害者心理,特别是一想到自己曾经的信任和付出,就更会愤怒不已。于是报复和打击对方的念头立刻就会袭上心头。很多人很难相信,当年彼此深爱的两个人,怎么会反目成仇到让人惊愕的地步。这主要是因为经过了第一步,自己承认了现实,但是如何跟自己和周围的人一个交代,我要去打击报复,以证明我并不是一个彻底的失败者。

我一个朋友,因为女友背叛了自己,他就把女友挪用公款的细节全部举报给了女友所在的公司,可笑的是,女友挪用的公款全部是供他挥霍了。但是他不管,他就是要愤怒地报复,只要伤害了对方,才不管采用什么手段。

第三阶段:讨价还价

打击报复不管成功与否,如果对方有所回应,那么一个人就会进入到第三个阶段:讨价还价。试图与对方去协商,如果对方能回心转意承认错误,就能化解自己的失落与哀伤,那自己就会给对方一个机会。很多人不断被伤害,就是因为在这个阶段,对方假装答应你提出的讨价还价,继续新一轮的欺骗与伤害。

这两天我看了一个新闻,说浙江一个唐姓太太,积蓄几乎被丈夫裘某全部掏空,而且经常被丈夫殴打,除了殴打自己裘某还动辄就要把刚出生的女儿扔出窗户。这事就被唐太太公开到了网上,裘某当然是受到了大家的谴责,媒体也跟进了报道。但是,经过媒体记者的调节,唐太太原谅了裘某。其实在我看来记者的调节只是辅助,唐太太还愿意继续跟裘某一起生活,才是重点。那么她所做的一切都是为了什么呢?就是为了讨价还价,让丈夫害怕,好让他不会跟自己离婚。

第四阶段:消沉

如果讨价还价没有结果呢?那么就进入到了第四个阶段:消沉。这时强烈的无助、沮丧、痛苦和自我怜悯就会产生。很多人开始选择自闭,经常痛哭流涕,觉得自己是个彻底的失败者,因为自己所有的努力,都化为了乌有。自己的打击报复也没有任何成效,对方也完全不care自己的讨价还价,自己就是一个彻彻底底失败的人,一个傻子。

失败到什么程度呢?一阵风吹过,你都会觉得它是在嘲笑自己。那怎么办?一些人会放纵自己,比如开始放纵自己的身体去纵欲,或者开始酗酒,甚至会选择自杀。这种消沉大部分是通过对自己肉体的戕害,来弥补精神上的痛苦。但是他们没注意到,肉体是无辜的,肉体越放纵,灵魂就越空虚。

第五阶段:接受

这个阶段一直会持续到新阶段的到来才会结束,这个新阶段叫:接受。如果你无法接受你生活中发生的现实,你就永远不会强大。接受并不代表妥协,妥协是忍受,而接受是承认现实,不管你如何痛苦、如何不舍,对方都已经离开自己了,或者骗局也已经发生了,关键是自己如何活下去。

如何接受?把自己所有不愿意回顾的事情,从头到尾想一遍,如果有那个细节自己特别不愿意想起,就越是要去直视。如果逃避,这件事就会在某个夜深人静的晚上突然从记忆中被提取出来,给你造成持续的伤害。思考过后,总结三点自己从中的经验和教训,并且思考这些经验和教训会如何改善自己以后的生活。唯有如此,你才会被治愈。

每一个人,

都会经历失落。

不同在于,

有些人忙着否认,

有些人忙着报复,

有些人忙着反复,

有些人忙着自甘堕落。

也有些人,

忙着奔赴更好的下一段生活。

 

 

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