上周我过得特别消沉，几乎是今年之中最低落的时刻。我很清楚自己状态不对劲，而那种消沉在我刷到一条本地新闻时登峰造极。
新闻说我住的城市已经连续十几天阴天，一点太阳也没有出过。下面的评论里有人晒出中午十二点还在开放的昙花，说花朵也以为还是黑夜来着。明明是打趣的话，看完我却熄灭了屏幕，觉得自己也彻底陷入了一种停摆状态。
那种停摆的感觉是非常僵硬的——我不想挪动任何一下位置，不想打字，不想听歌，不想吃零食，连扭动一下脖子都不愿意。我安慰自己或许是天气的原因，毕竟没有阳光的时候连快乐也会变得迟钝，但我紧跟着又拆穿了自己，天气其实也只是一个借口，我只是懒得去探究自己真正不开心的原因。
最后我挪到了沙发，百无聊赖的刷着手机，刷着刷着便睡着了，直到被手机的弹窗铃声吵醒。我打开屏幕，是一位住很近的朋友给我发信息，说她买了一些很好吃的小番茄，想要拿给我尝尝。
我看着屏幕才忽然想起上次见面，她跟我说自己订了一些水果，正在邮来的路上。其实我本意是不想动的，但她已经出发，我也找不到任何好的借口，于是缓了两分钟，说我穿个衣服就下楼。
我尽力佯装的高兴，不想对方看出我的沮丧。但我也没想到，真正见到她的那一刻，我感觉自己好像活过来了。
她提溜着小番茄递到我手里，我看着红亮的果子心里有些触动，又不想她往返一次只为给我送东西，于是提议绕着小区走一圈，而消沉好像就是从那个瞬间慢慢散去的——
我们感叹银杏叶子落了，黄澄澄的一片很漂亮；感叹树上结了橘子，想摘一个来尝尝；感叹上次去的那家饭店实在好吃，要找个时间再去一次。而我在心里偷偷地想，很感激这位朋友，这个世界的一切都好像在跟我打招呼。
现在想来，那场散步也就差不多十分钟，但回家之后我的状态变得很好。我开始收拾屋子，把好几天的快递都拆掉，纸盒叠起来放在门口，又决定晚上自己做饭，然后我彻彻底底的意识到：“我好起来了。”
其实说起来很奇妙，我到现在也没有真正去思考上周不开心的原因。但我仍然学会了一件事，就是不开心的时候要努力要让自己动起来，哪怕只活动五分钟，也会五分钟前截然不同。
我猜人应该是自救能力特别强的生物，因此当你迈出了第一步，你身体就会调动一切感官，让你察觉到了这个世界还有什么值得快乐。
我想起很早之前看过一个方法论，已经不太记得是谁写的了，但大意是说无论再不开心，也要保持每天下楼倒垃圾的习惯。
而我想这和我那天下楼的感触是一样的，人生困顿时，请尽量为自己去争取十分钟的喘息
