你在这里

7个避免夏日危机的实用建议

(博谈网记者朱妍仪编译报导)此文译自Jennifer Houston发表於《Womanitely》网的专栏文章:7 Tips for Protecting Yourself from Summer Dangers。

如同一年的其他季节,夏天有其优点与缺点。某些特定的夏日危机,可以伤害你的健康,甚至对生活引发危害。我不想吓唬你,只是希望这个夏天,你能够更加谨慎小心,因为有时候,知识的缺乏可能会对你造成伤害。

如果你喜欢积极活跃的生活方式,经常去旅行,你应该将所有可能的风险列入考量。那会给你一个维持肌肤健康的机会,避免陷入复杂情况,并使生活更加轻松丶方便。

热并不是破坏夏日假期或影响你幸福的唯一因素。在夏天,你会面对许多其他的危害和风险。我希望这篇文章可以帮助你享受这美好的夏日,无所顾虑的感到幸福。

1. 空调

现今,许多人都认为空调是消暑的最佳良方。他们使用大量的现代化空调,使住房丶办公室和汽车在夏天里保持凉爽。不幸的是,这乍看不错的选择并不适合每个人。举例来说,我不能在有空调的房间待很长时间,我的喉咙会开始发痒,有时甚至疼痛。我不是唯一一个对冷空气极度敏感的人。许多其他人也都被相同的问题所困扰。

为什麽会这样?已有科学证明,空调会将空气中的水分带走,并引发常见的健康失调,甚至对环境起到负面影响。如果您有任何健康问题,应该尽量以自然的方式让住家凉爽,尽量不要在有空调的室内待很长时间。

2. 游泳时须谨慎小心

当温度上升时,我们往往花更多时间在水上丶游泳和潜水。很多人会去海边度过一个愉快丶令人难忘的假期。那些住在离海洋很远的人们,夏天时通常会去游泳池或湖泊,让身体凉快。

不幸的是,成千上万的人死於溺水。我认为,这是因为我们经常没有相当关注水的危险,并且忘记遵守水上安全规则。千万不要独自一人去游泳或潜水,特别是在完全不熟悉的水域。试着与一位可以在需要时,给你伸出援手的朋友一起游泳。

年轻的父母们应该牢记,孩子的游泳池并不比湖泊或海洋危险性较小。如果你有孩子,为了他们的安全,即使一分钟也不要让他们离开你的视线。

3. 勿靠近街头赛车手

我注意到,冬季时由於天气条件恶劣,人们会更加小心开车。但在夏天,当路面乾燥,我们往往失去警觉性,违反高速限制。

此外,我的很多男性朋友耗费巨资,给他们的汽车做改装,为了展现更好的性能。他们无法想像生活中没有了追求速度的快感。每天晚上,这些速度迷们驾着他们难以置信的美丽和升级汽车,追求肾上腺素的刺激快感。坦白说,他们汽车引擎呼啸声,经常令我起鸡皮疙瘩。有时,他们似乎天不怕地不怕的。

飞啸穿越交通对於驾驶人和乘客双方都非常危险。我也喜欢改装跑车和速度,但我认为,公共街道不是赛车和特技驾驶的最佳场所。如果不想成为变成一个车祸受害者,你应该始终对周遭环境保持警觉,哪怕你只是一名乘客。

4. 有毒动物和昆虫

即使只是想到毒虫,就可以使我四肢颤抖。毫无疑问的,世界上每两人,就有一人遭受着同样的恐惧症。但这个常见的恐惧感不是无根据的,因为有毒昆虫和动物非常活跃和危险,特别是在夏天。

当赤脚在草地或泥土上行走要非常小心,因为很容易踩到不同的有毒蜘蛛。最好斗的夏季蜘蛛是褐皮花蛛和黑寡妇。如果你是城市居民,那麽被昆虫蜇咬的风险会显着降低,但不要得意,因为这些不速之客可能会侵入你家。

别惊慌失措,昆虫的窝还是像往常一样,在棚子里丶地下室及其他人少丶黑暗的角落。试着使用视觉教具,跟你的孩子解释,说明蜘蛛和其他昆虫不是玩具或朋友。

5. 脱水

你听说过脱水吗?脱水是导致身体水分显着损失的一种健康问题。这个困扰通常发生在夏天,因为天气炎热。不过,这并不意味你只需在夏天控制水分平衡。在整年度里,水对身体很重要。人的身体很聪明,通过排汗,使自身开始冷却。你可能知道,排汗的过程,会使身体失去大量的液体和有益矿物质。

每天确实喝8杯水,纳入更多富含水分的食物到饮食计划里。这些食物值得经常食用,但一次少许的量。它将帮助你的身体吸收与消化水分,恢复体液平衡,并避免脱水。

6. 天气的危害

在人类面前,大自然一直都是极其的强大。如今,人们尝试利用电子科技预测天气,但遗憾的是,这些预测并不总是正确。假如不希望任何天气的灾害导致你一团乱,就应该了解在面临其中一项或其他极端情况时,如何采取行动。

在夏季,您可能遭受飓风丶大雷雨丶洪水丶乾旱和其他危险。当我住在佛罗里达州,我一直害怕飓风和龙卷风。这些有害的丶但又同时令人难以相信的美丽自然景象,如果没有采取所有适当措施逃离开,可能会给你增添许多麻烦,或甚至足以致命。无论今年夏天可能发生什麽天候灾害,你一定得加倍小心,并提前拟定援救计划。

7. 中暑

夏日高温对身体和心灵真是个挑战。有必要时,你的身体有独特能力来调整体温,适应新的气候条件。但长期和极高的温度,可使体温调节故障,并导致中暑。

如果你花了很多时间在阳光下,那麽你就有热衰竭的高度风险,它可以极其迅速的转变成中暑。倾听身体的讯号,当你感觉不舒服时,应立即采取措施降低体温,因为中暑是一种严重危及生命的情况。

虽然坐在家中有空调的房间,是最好丶最有效的保护自己免受盛暑危害的方式,但这并非高度成功人士的选择,因为他们已习惯於尽情过自己的人生。

夏天是个有趣的季节,但是当你不小心,它可以在一瞬间就被毁坏。远离任何盛暑的危害,别计画去任何危险的地方旅游。请记得,小心总比後悔好。愿你有个快乐的夏天!别忘了与我们分享您最有趣的夏季故事。

阅读原文:7 Tips for Protecting Yourself from Summer Dangers

关键词: 
栏目: 
首页重点发表: 

Theme by Danetsoft and Danang Probo Sayekti inspired by Maksimer