〖微视野〗没有压力的社交

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1．李冶：离人无语月无声，明月有光人有情。别后相思人似月，云间水上到层城。

2．jslay588：【心理医生对你说过哪些印象深刻的话】坏事还没发生就提前担心焦虑，相当于你遭遇了两次坏事噢。///Mercury Morrison1971：事后还一直想的话，相当于遭遇了三次。

3．@xiaojingcanxue：失败的家庭，有这样一个特征。在小事上无限上纲上线。在大事上异常随意。

4．@何夕：巴菲特不是一个炒股的大散户，而是企业家。注意，这里面的“散户”和“企业家”，不是依靠资产来区分的：即使一个散户的财富积累超过企业家，他依然是散户。没有经营企业/创业经验的人，上限是有限的，因为无法真正理解一家公司。

5．@laozaoshanghai：第一次听到天津饭这个词，是小学时候看鸟山明的龙珠，后来才知道天津饭是日本一道料理的名字，很久没吃了，今天偶然路过，看到一家店有做天津饭，味道伐错。

6．40岁以上限入。

7．【牵头】成功不必有我，追责必定有我。

8．泡儿小狗：看多了国内社媒和youtube上的视频，我敢说这个市面上百分之80%以上的教你如何赚钱、提高认知的内容，全部都出自于《纳瓦尔宝典》、《贫穷的本质》，都不提其他的畅销书了，基本上全部出自这两本书翻来覆去地换着说法重新表达，很多内容一看标题我就能判断出是从什么内容洗稿演变来的。大家真的可以看看，顺便少看点短视频。

9．【没有压力的社交】即使不开心脸上也要保持微笑的社交礼仪等会让负面情绪层层堆积，对身心健康产生不良影响。面对负面情绪，最好的处理方式是表达和疏解出来。和好朋友聚会闲聊，喜欢的话题就多聊聊，不喜欢就不说或离开。可以适当独处，抽出一点时间“闭关”，要敢于对社交邀请说“不”。

10．【怎么区分优质碳水和劣质碳水】劣质碳水结构简单，几乎只能提供能量，易让血糖快速升高，增加肥胖和慢病风险，主要有白米饭、白馒头、白面条、白米粥；奶茶、果茶；蛋糕、甜甜圈、马卡龙等，优质碳水主要有5大来源：全谷物，包括糙米、燕麦、玉米等；薯类，如红薯、芋头、山药等；杂豆，如红豆、芸豆、绿豆、豌豆等；蔬菜与水果。