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工作中与同事相处的5个简单方法

(博谈网记者威嫱编译报道)据《商业内幕》(The Business Insider)2016 年2月26 日(周五)报导:Why you need friends at work, and 5 easy ways to bond with your coworkers

在工作中有朋友是非常有益的。心理学家和作家罗恩·弗里德曼在他的书‌‌“最佳工作场所‌‌”中指出,据研究,职场友谊是生产力和成功最强的指标之一。他曾告诉商业内幕,有意义的关系,对我们的心理和身体健康是极其的重要:‌‌“其实,许多科学家现在认为,除非我们与他人连系,否则不可能有最好的表现‌‌”。

弗里德曼解释说,我们基本上是社交的生物。当我们感到被孤立或被排挤,这种经验是痛苦的心理负担,并损害我们专注的能力。他说:‌‌“研究表示,长时间的孤独感会严重的影响,超出正常工作时间。寂寞的人更难有时间放松和入睡。随着时间的推移,寂寞长期的发作可导致记忆和学习障碍。‌‌”

但在1985年,根据纽约时报,大约50%的美国人表示,他们在职场有亲密的朋友,但到2004年只有30%。履历策略家的创始人和总裁阿莉莎格尔巴德表示,‌‌“与同事连系及共事,可以使工作环境更友善、愉快、更有效率‌‌”。

她说,你不必把内心的秘密告诉你同事,但你真的要改变以往惯用‌‌“天气和工作的‌‌”电梯谈话。以下是吉尔巴特对关於如何在职场交朋友的五点建议:

一、找出你与同事相同的喜好,并随意的将这些议题带入谈话中。

如果你是一个运动迷,与那些你知道(对运动)感兴趣的人谈论昨晚的比赛。说一些像‌‌“野马队他们怎麽样?‌‌”这是开启聊天的一个完全合理且简单的方法。

吉尔巴特说‌‌“,如果你们有共同的爱好,在这个例子中是一个运动队,讨论最近的一场比赛、球员、和对手,这样可以在霎那间建立起一个融洽的关系。‌‌”

另外她说,如果你非常了解某种运动,那麽你可以变成办公室体育专家的象徵,且在一场大赛後,同事们会开始找你。几个星期後,你可以进一步的询问是否有人想跟你一起‌‌“看比赛‌‌”。

当然,这种策略并不限於运动-它可以用在任何共同的爱好。仔细观察(不是死缠烂打)找出你同事有兴趣的事物,然後将那些兴趣随意的带入交谈。

举例来说,如果你看到珍在休息室针织,停下来问她是如何或是何时学的手艺。如果你发现约翰在午餐时间常常读诗,向他建议一些不错的书籍。

二、参加俱乐部或球队。

现在有许多公司组织俱乐部或休闲运动队,像是读书会或垒球队。加入那些你最感兴趣的社团,它是结交朋友最简单的方法之一-尤其是如果你很害羞-因为这些俱乐部或团队通常是较小的群体,它能使你不那麽害怕说话。此外,它们也很有趣。所以这是双赢的。

三、与你的同事做志工。

许多公司鼓励员工一起做志工。这麽做,你不仅是回馈社会做善事,也是一个和同事认识与联系的很好的方式。

吉尔巴特说,人们通常用周末的半天或一天来做志工,所以你将比你下班後的快乐时光有更多的宝贵时间与同事在一起。

她说,你可以利用这个时间来谈谈为什麽你参与该活动,为什麽你觉得那个原因对你是重要的,以及未来你会因此而做些什麽。然後,在周一上班时,你可以谈论你在做志工那天的想法和关键的重点。

四、参加公司组织的健走和筹款活动。

为了即将到来的5公里的健走活动,加入你们组织的团队吧,或参与最近的慈善活动或烘烤推销。

吉尔巴特说,这些选择很棒,因为你会一惯地朝着团队的目标工作,所以有很多形成密切关系的机会。她说:‌‌“团队创造即刻的友谊。‌‌”

五、微笑打招呼。

是的,就像听起来的这麽简单-而且它是起作用的。面带微笑,并向你的同事说‌‌“嗨‌‌”或‌‌“早安‌‌”会让他们知道你是友善且平易近人的。他们将更有可能与你开启话匣子,如果他们觉得你是个很好的、温暖的人。

 

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