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有哪些细微但是高效有用的习惯?

刘娟娟:

1:醒了就起床,不管闹钟有没有响(≠猛起;您可以慢吞吞的优雅的伸个懒腰之后的随意)

然后早起的这段时间觉得是白白赚来的,好好吃个早餐,动手把昨天未完的画画完,读几页书,都是极好的

2:到单位了,开电脑,点开Wunderlist,上面有你昨天下班前列好的待办事项,一件一件开始做,做好一件就可以划掉,小小的成就感。很好用的小工具,如图:

3:同时,也打开印象笔记,突然的想法,浏览到的有用信息,想看的影单书单,都可以随时记下来,整合碎小信息;太好用我不多说了。

4:随时在心里对自己说:‌‌“放松一下吧亲爱的‌‌”,来个深呼吸;当我每次这样做,不管我是在办公室坐着还是在蹬自行车,我都感到身体面部的舒展和内心的愉悦感;

5:搜狗输入法的鼠标手势。操作简单方便,关闭网页文件夹不需要再去寻找点击右上角的叉叉,谁用谁知道;

6:不要小看下班后的时间。看书,学习,或者发展副业,好好规划利用起来,一天一天的提高自己;

7:一个信念:照顾好自己。让她吃好穿好,开心,健康,接受阳光的照耀,时刻保持棒极了的状态。

8:另一个信念:接受你不能改变的过去,改变你能改变的现在。换句话说,永远不抱怨。对现状不满意,就做些什么,去改变它。

9:学会分享;贫乏者只会索取,富足者才能给与。我也在学习分享,共勉

10:把最常用的东西一件一件换成自己喜欢到心动的,最起码:好用的。比如笔,本子,乃至生活用品;让优质的设计围绕你;扔掉那些反人类设计:不好用的指甲剪,下水不畅的笔,‌‌“蹩脚‌‌”的鞋子...

11:零碎的时间看一集TED,简短的几分钟演讲凝聚着主讲人长时间专注的研究,或创意或发人深省,给头脑注入些鲜活的IDEA;

12:转述;看过的书,电影,新闻,专业信息,用自己的语言转述给身边的人,以求准确,甚至幽默有趣;

13:好钢用在刀刃上,带着观察的眼睛看一看自己的一天:时间和金钱(如果你现在赚的钱有限)是怎么消耗的,哪些花费完全可以避免,思考,然后把这些时间和MONEY汇总到更有价值的事情上:培训,阅读,GET新技能等

14:身体;精力充沛的身体是高效生活和工作的根本;找到适合自己的保持健康的方式,管理好你的饮食作息,限制放纵自己的次数;学习一些小动作:卫生间伸个大大的懒腰;电脑族抬头转动一下脖颈,转脚腕(防水肿);桌上备一只眼药水;走楼梯;骑单车上班;

15:建立一个‌‌“我的能量库‌‌”,里面是慢慢积累起来的让你感觉生活美好的,重拾斗志的音乐,文章,图片,视频;当你心情低落,消极的时候,打开咱的能量库,自己治愈自己,满血复活,重回生活的战场;

16:写下次日的‌‌“幸福指标‌‌”,即发生这些,我就会感觉我是幸福的:美食,微笑,好天气等等。通过这个,你会发现其实你很容易感到幸福。

17:想清楚你真正的朋友有哪些,找机会让他们知道他们在你心目中的分量;

18:推荐李欣频老师的书,扩大咱们的‌‌“脑洞‌‌”,开阔思维眼界甚至生命的广度;

19:送自己一块手表,且时间比公司的快三分钟;

20:把自己的情绪哼小曲哼出来,怎么难听怎么哼;开心就欢快的,不开心就生气的愤懑的凄惨的;欢乐的处理情绪的方式,此招最好是在独处的空间里;

21:远乡游子,没事的时候给父母打电话;是没事的时候,不是有事才找他们;你办公室坐太久了起来给他们打个电话;你午饭吃撑着了趁着消化给父母打个电话;你没事,只是单纯的打个电话,简单说几句;

22:随身带笔和本子随时写随笔:学习描述自己所见所想所感,不论文笔;言为心声,发而为诗;真实的就是美丽的;


聂帅

逗逼类:

1. 坚持在公司大便,假设你一天大便10分钟,一年下来就会有40个小时的带薪大便时间,足足5个工作日呐,差不多有带薪假期一半那么长了。

2. 不要把自己的女朋友(老婆)的电话存在电话簿里,每次如果需要沟通就手动输入号码,这样的好处有两个:第一逼迫自己记住对方的号码,这样在特殊情况下可以随时记得不依赖电话簿,第二酒后给其他暧昧异性发消息或者电话时不会发错。

3. 看到地上有长头发就默默的捡起来包起来用马桶冲走。。。这样可以避免惨剧。

好吧,逗逼把你逗乐了吧,言归正传,让我们来聊一聊习惯的力量:

在我看来,人和人最根本的差别就是习惯的差别。智商差距勤来补,家世落差可逆袭,脸蛋胸脯不是事,身矮亦能内增高。而习惯是跟着一个人一生的,有些习惯因为是生活最琐碎的部分,很私密,别人也无从帮你发现并纠正,久而久之,后患无穷,和他人的差距就形成了。

如果以时间作为坐标横轴,每天的习惯好坏按分值高低作为纵轴,对时间轴进行积分的话,最终的面积结果就是一个人一生的成就总量,你会发现,和他人一丢丢的习惯上的微小差距,在岁月的作用下,成就的面积差距是如此的巨大。比如说,一个男孩从小养成三五下草草了事的刷牙习惯,一个男孩每天认认真真刷够30下,最终的差别就是他们长大了一个是满口黄牙,一个是整齐干净的白牙。再比如我,一直保持在离开某场地的时候就默念手机,钥匙,钱包。。的习惯,因此这些东西从来没有丢失过,是的,你没有听错,从小到大,一次都没有丢!失!过!

我相信,光这件小事,就很少有人能保持做到,这就是我和你的差别。

因此,任何一个有非凡成就的人,从外界看,可能会有很多机缘,但从内功来看,这些习惯一定是不可或缺的,并非偶然。前段大热的书《高效能人士的七个习惯》即是此意。

当我们讲习惯的时候,要谈具体方法,尽量避免谈空泛的比如‌‌“要有总结,分享的习惯‌‌”之类的概念。要可量化,可执行性,要落地,要有具体做的方法。更重要的,像我这样写出来和更多人的交流,然后再从其他人那里吸取别人的好习惯和方法。是否可操作,直接决定了习惯能否养成。比如同样爱思考,爱写作。我脑中闪过一些好的词句或者观点的时候,会迅速用手机备忘录记载下来,以前是随身带笔和小本子。而另一个人,同样爱思考,但每次想到什么好点子都告诉自己,等我有空的时候写出来,等我有空的时候。。。到最后就是一场空,什么也没有。所以说实操的方法很重要。

既然如此,我们还是避免空谈,写一些我个人的小技巧吧:

A.手机使用类:

1.手机5%快没电又没办法立即充电时,强制自己把手机放到包里不再拿出直到可以充电,以防有紧急事务却已经打不开手机。

2.微信新添加的陌生人快速浏览朋友圈,迅速给出标签分组以确定朋友属性。

3.如果工作安排繁多,大多数是以微信来完成确认和安排的,就把和相关人的对话框置顶,完成一项就删掉一项,重要信息截图或文档记载。这样微信里剩下的对话框就是未完成的任务,一目了然

B.生活细节类:

4.每样物件使用完毕放到原处

5.想到一件事,立刻丢下手头暂时无关紧要的事去做想到的那件。

6.第二天上班要带出门的东西,在你前一天晚上想到的时候就放到你的车钥匙或者钱包旁,这样第二天当你拿这些必须拿的物件时可以看到。不要期望第二天早上匆忙中你能想起。

7.建一个播放列表,早上一睁眼就开始播放。把总时长控制在你刚好出门。歌曲一开始的舒缓,后面的节奏加快。这样,你听着歌,就大概知道还剩多长时间要出门了。

8.消费尽量用信用卡,因为信用卡有消费短信,在电脑里建立一个日常使用费用的列表,每晚把这些消费记录填进去,这样一个月就知道总开销,逐月对比。

9.停车随手拍下停车场内你的停车位置,以免找不到

C.读书方法类:

10.想读的书看看网上热卖的有哪些同类的甚至同一主题的,挑选2-3本同时买回来对比阅读,发现其他的不同见解。

11.带着荧光笔阅读,遇到觉得重点就划出来,有心得时立刻在留白处做批注。若干年后重新阅读,连当年的批注一起读,并做新的批注。

12.读完一个章节,把书合上,试图用自己的语言把整个章节的内容用简短的话总结复述出来,对着镜子像上课一样说出来。

D.工作方法类:

13.工作(读书,谈话)期间刻意把手机放在自己伸手拿不到的地方,保持做一件事情的专注。

14.假如你准备做一件艰难而需要持久的事(比如减肥,学外语等),告诉你身边所有的朋友你要做的事,然后你就会因为不想被他们鄙视,逼着自己一直完成下去,把自己的后路先给断了。比如我在准备写专栏《聂帅说》的时候就昭告了天下,于是所有粉丝都等着看每周一篇。

15.学会统筹,把需要较长过程的事先做,比如到了公司先开电脑,让开机进程先开启,再去倒茶上厕所之类。

16.文件修改后,用新的版本记得替换掉原来的老版本,或者把老版本删掉,不要让电脑里同时出现不同的版本,当时你会记得哪个是最新更新的,但是时间长了会搞不清,方法就是电脑里永远只有一个版本。

E.写作方法类:

17.无论是在上厕所,洗澡,开车,吃饭,想到什么要写的灵感,立刻打开手机用备忘录写下来。如果在开车,就用微信语音记录下来,回到电脑前整理。

18.把某一个想写的观点编辑成word放在桌面,一想到该题目相关的重点语句就立刻输入进去,这样逐步把纲领建立。等若干天后架构成熟,逻辑清晰了再动笔,一气呵成,因为骨架早就有了,只是填血肉进去。我的《聂帅说》一篇篇就是这么出来的。

F.人际交往类:

19.拿到别人的名片,把对方的名字念出声来,眼睛记忆和声音记忆配合起来一同进行,对方也会感受到你努力记住他的诚意。

20.当听到对方是做哪一行的时候,脑中迅速闪过你身边哪位朋友也是做这行的,并迅速掏出手机把两人的微信拉在一起,分别介绍对方,这样两方都会感谢你的推荐。让你的新朋友记住了你,你的老朋友也再一次想起了你。


自动存包柜的条形码凭条,每次拿到就会先用手机拍一张,以防不见~不见了可以手动输入密码或者直接把手机放到扫描区扫描一下即可~

这张小小的票据最重要的信息也就是那个出租车的车牌号啦~
有了它,妈妈再也不担心我丢了东西不知道是丢在哪辆车了~
有了它,可以直接去出租车公司找到对应的司机蜀黍~
有了它,并不保证一定能找回丢失的东西~哈哈,但机会可能会大一点~

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