(博谈网记者威嫱编译报道)此文译自Diana White发表于《Womanitely》网的专栏文章:5 Signs You Are Not Healthy Even If You Feel Great [2]
妳试着吃较健康的食物。妳每天早上运动。妳似乎会照顾自己。妳感觉良好,并相信自己完全是健康的。事实证明,许多妇女将健康问题的第一个迹象看作是因为忙碌的关系。
疲劳 [3]和失眠 [4]等健康问题常常被忽视,因为妇女认为这是正常的。事实并非如此。看看以下几个信号,以确保妳是完全健康的。
突然掉发
越来越多的女性正拼命地用洗发精和面膜来保留她们的头发。然而,突然掉发可能是妳头发有些问题的指标。无论是因为压力太大还是营养不良,一旦发现有突然和快速的掉发,一定要尽快看医生。
慢性疲劳
有慢性疲劳却不处理它的妇女,为数是相当惊人的。我们都有繁忙的行程,以及会在工作结束时感到劳累。如果即使不做任何事也感到疲劳,这是妳可能患有慢性疲劳的迹象。慢性疲劳往往是由于睡眠不足,工作量过重以及人际关系或家庭问题造成的。
排便不正常
便秘 [5]不是笑话,而且它可能导致严重的健康问题。由于所有的家庭琐事和任务,妳可能没有时间观察排便。如果妳总是要催促自己排便,是时候该重新思考一下妳的饮食和日常生活习惯。提高妳的纤维摄取量,作为女性,妳每天应摄取大约25克的纤维来改善排便。
头痛
居住在大城市的妇女经常因为城市的喧嚣和奔忙而感到头疼。虽然这有部分是真的,频繁且严重的慢性头痛 [6]是妳要尽快就医的原因。
胀气
没错,妳的腹胀 [7]可能是饮食习惯不佳或双份青豆的结果。然而,频繁的腹胀可导致几种严重的病症,包括卵巢癌、乳糜泻、肾衰竭或肝脏疾病。如果妳的消化道每天至少胀气两次,那么就必须去看医生。
以上都告诉妳了!所有妳可能是不健康的最大的迹象,即使妳感觉完全健康。永远不要忽视这些细小的健康问题,否则有一天它会发展为更大的健康问题。重新思考妳的生活方式,想想妳能做些什么来变得更加健康。以上这五个健康问题都不是开玩笑的。当妳遇到上述至少一个健康问题,请立即向医生寻求建议或帮助。
Links:
[1] https://botanwang.com/sites/default/files/field/image/Signs-You-Are-Not-Healthy-Even-If-You-Feel-Great.jpg
[2] http://womanitely.com/signs-you-are-not-healthy/
[3] https://translate.googleusercontent.com/translate_c?act=url&depth=1&hl=zh-TW&ie=UTF8&prev=_t&rurl=translate.google.com.tw&sl=en&sp=nmt4&tl=zh-TW&u=http://womanitely.com/things-woman-know-adrenal-fatigue/&usg=ALkJrhi8qL6DRBhK60jzRA8lmT8vhB1G5A
[4] https://translate.googleusercontent.com/translate_c?act=url&depth=1&hl=zh-TW&ie=UTF8&prev=_t&rurl=translate.google.com.tw&sl=en&sp=nmt4&tl=zh-TW&u=http://womanitely.com/things-eliminate-bedroom-better-sleep/&usg=ALkJrhg3d2r3U4hUQJqoqJfIokqWnrBrlA
[5] https://translate.googleusercontent.com/translate_c?act=url&depth=1&hl=zh-TW&ie=UTF8&prev=_t&rurl=translate.google.com.tw&sl=en&sp=nmt4&tl=zh-TW&u=http://womanitely.com/diet-changes-fix-digestive-woes/&usg=ALkJrhgRc2DbvQ8XtR8qBs61KtG1PqCnqQ
[6] https://translate.googleusercontent.com/translate_c?act=url&depth=1&hl=zh-TW&ie=UTF8&prev=_t&rurl=translate.google.com.tw&sl=en&sp=nmt4&tl=zh-TW&u=http://womanitely.com/soothe-headaches/&usg=ALkJrhjnJQO-Gg_V0ZZXIzXAIJbJ-2GIPQ
[7] https://translate.googleusercontent.com/translate_c?act=url&depth=1&hl=zh-TW&ie=UTF8&prev=_t&rurl=translate.google.com.tw&sl=en&sp=nmt4&tl=zh-TW&u=http://womanitely.com/reasons-feel-bloated/&usg=ALkJrhgM1Uygp4W_8qy3arP5b4pSi-zECQ