在健身房健身
其实在空气流动性不好的健身房锻炼不仅不会对身体有益，还会损害身体。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最 易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运 动，尤其是绿植茂盛的公园。
喝大量水
每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800-1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。
用凉水洗脸
很多人觉得用凉水洗脸会增强免疫力，还可以美容。但研究表明用温水洗脸更利于健康。一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。
