〖微视野〗人生不是工程学，更像航海

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1．秦观：携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香。

2．@Morris_LT：人生不是工程学，更像航海。你只能：大概知道方向、保持感知、持续修正、敢离开海岸线，然后真正重要的东西，会在途中出现。

3．不负韶华。

4．@写小说的冷斯基：内娱最大的问题就是天天为了芝麻绿豆大小的事情上热搜，然后到了影视作品里，对所有环节的创作问题、业务能力问题全都两眼一黑装作看不见。说什么都摆数据。数据不行就造一个行的。这怪不得外边的评价体系或者什么粉丝饭圈，根本原因就是行业内的自我认知早就系统性的溃烂了。

5．手机在中国不是手机。手机是钱包、身份证明、菜单、地图、公交卡、钥匙、票夹、遥控器、点餐器、挂号机、付款码、健康档案、社交入口和精神止痛片。

6．意大利西西里岛卡塔尼亚省的格拉米凯勒镇（Grammichele town）。

7．@menghanfei：京剧界新梗：包大人要心梗。

8．过度思考不仅消耗精力，更会拖住行动力。从中医角度看，思虑过度还伤气血。其实你担心的事，绝大部分不会发生。试着跳过“情绪反刍”，直接动手做起来。不纠结、不内耗，这种行动力本身也是一种养生。

9．【久坐腰疼的人都去练臀桥】臀肌是人体最大的肌肉，走路、爬楼梯、起立、蹲、跳、跑的动作都需要它的发力。久坐使臀肌被长时间拉伸，失去弹性，“忘记”怎么用力，行动时身体其他部位会代偿用力，导致各种疼痛，如腰痛、膝盖痛等。一项发表在英国《柳叶刀风湿病学》杂志的新研究显示，锻炼髋部有助改善慢性腰痛。

10．【两类水果适合配肉吃】水果和肉混搭，是一种有智慧的吃法。一：更容易把肉炖软；二：增加肉的风味层次；三：有助营养均衡。适合久炖的水果，比如苹果、梨、山楂、橙子、柚子等。一般来说，水果用量控制在肉量的10%~30%较为合适。