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即使在周末也要积极有活力的五个理由

(博谈网记者朱妍仪编译报导)此文译自Diana White发表于《Womanitely》网的专栏文章:5 Reasons I Always Stay Productive,Even on the Weekends,

在生活中更加积极能带来许多不可思议的好处。坦白说,我是个天生性格懒散的人,至少我是这么认为。过去,我乐于花费时间完全不做任何事情,我觉得自己过得快乐又满足。阿姨总是告诉我,我的人生无趣,且懒惰绝不能帮助我变得既快乐又成功。

事实上是,我阿姨相当的活跃,且总是忙碌。我从未看过她看电视,或整天只是睡觉。即使她面临着一些困难,也总是正面积极且开心。她是个快乐的太太、一位有两个很棒的小孩的理想妈妈、,她还是个成功的职业妇女、以及一些机构组织的热心义工。她劝我每天保持积极,即使是周末也如此。她说,这是通向更长久、更愉悦人生的钥匙。我从她身上学到许多人生课程,我很高兴我明白了自己的懒惰就像个疾病,可能会慢慢杀了我。以下是我每一天保持积极活力的几个原因,以及为何你也应该这么做:

1.高能量水平

每当我一天里没做什么事,就感到比起一整天忙碌还要更缺乏精力。虽然健康饮食对具备高能量很重要,但保持整天积极可以给你更多能量,在一天内完成更多事情。晨间运动是我最喜欢的方式之一,它能增加我的能量水平,燃烧不必要的卡路里。假如你想尝试增加你的自然能量水平,建议你,让晨间运动成为一种习惯。你将会感觉更好,在一周内更充满活力。别忘了周末也要这么执行,特别是当你第一次尝试晨间运动后感到有些疲倦时,也别轻易放弃。

2.好心情

我不知道你的情况,但每当我一天做了许多事情,我总是有种满足感。保持积极帮助我有目标的过生活,我不浪费宝贵时间看无用的电视节目,以及可怕的电影,虽然我还是喜欢看一些好电影,像‌‌‌‌‌‌“The Notebook‌‌‌‌‌‌”(手札情缘)。我认为,在周末时,去帮助一个动物收容所或者教会,比起整天睡觉或浏览网络更好。当我感觉沮丧时,担任义工是提高心情最有效率的方法之一。我相信行善做好事总是受人赞赏的。

3.一天中完成更多事

我同意每天完成更多事情是困难的,但若能整天保持积极正向,就是有可能的了。这里的关键词是积极。在我的第一份工作,我总是紧张有压力,那是使我每天无法保持积极的主要原因。对我而言,在一天内把最重要的事情办完很困难。为什么呢?因为我不了解正向态度能帮助我更有效率。在我现在的工作,我的行程还更加忙碌,但我却能在一天中完成更多事。这得感谢高度的积极与正向态度。

4.一点点努力就能保持身材

我即使在周末也总是保持积极,最棒的理由之一是我希望维持体重。看电视、玩游戏,以及一面嚼着不健康的食物,一面浏览着网络,这些全都是可做的有趣之事,特别在周末;然而却可能导致体重增加及肥胖。许多研究报告显示,只要花费非常小的努力,在一天里更多的走动,可以帮助维持身材。

5.职场

即使周末不需思考工作的事情,但有空的时候,做一些小工作,可以帮助你的职涯成功。当你尝试让自己的职涯成功时,在周末的时候完成一些工作或学习一些新事物,是决不吃亏的。这是我个人的观点,以及每天保持积极的理由。但如果每天啥都不做,你将永远不会成功。

保持积极并不意味你必须焚膏继晷的工作。不要以没完没了的代办事项清单,让自己超过了负荷。相反,即使是在周末,也要适当的管理你的时间,锻炼正向思维,保持积极活跃。

原文:5 Reasons I Always Stay Productive, Even on the Weekends

 

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