(博谈网记者郑典编译报道)此文译自Jennifer Houston发表于《Womanitely》网的专栏文章：7 Easy Ways to Look Younger No Matter Your Age。
每个女人都希望看起来更年轻，不管她是30岁或60岁。当我们变老，我们往往会失去我们皮肤的自然和美丽的光芒。幸运的是，无论年龄大小都可使用一些技巧和窍门让自己看起来更年轻。需要遵循的主要技巧是每一天照顾好妳的皮肤。请记住，肌肤越健康，看起来越年轻。请仔细阅读来发现一些最有效的方法吧。
1.增加妳的维生素C的摄入量
看起来年轻的其中一个最佳方法是增加摄入妳的维生素C。维生素C能刺激在皮肤中胶原蛋白的产生，这意味着它对保持妳的肌肤娇嫩是有益的。维生素C是对全身皮肤有好处，因此重要的是妳的饮食计划要添加富含维生素C的食物。可以考虑吃橙子，甜椒，猕猴桃，柚子，西红柿和草莓。
2.提高妳的蛋白质摄入量
蛋白质几乎在皮肤中的每一方面，包括胶原蛋白的生产，外观，细胞更替以及结构起到了显著作用。这使得它是妳的饮食计划里的重要营养素。选择吃瘦肉蛋白如鱼、沙朗牛排、猪里脊排骨和鸡胸脯。低脂奶制品、鸡蛋、坚果和豆类也是蛋白质的美妙来源。
3.在妳的色拉中用油
蛋黄酱是很棒又美味的，但不是那么健康。我建议妳开始在色拉中用油。试着把一点菜籽油或橄榄油结合一点醋，放在妳的健康色拉上。当妳用少许油而非蛋黄酱来混合青菜，妳的身体更能吸收维生素C、E和其它抗氧化剂。此外，它超级健康！这种色拉将有助于打击自由基的伤害，并帮助保持妳的肌肤泛着青春。
4.不要用妳的粉饼
虽然粉饼有其美妙的价值，但当妳试图看起来更年轻时我不建议使用它。粉在妳脸上的时间越长，它越挤进妳的细纹和细小皱纹，并使它们更加明显。妳仍然可以使用妳的粉底霜来隐藏瑕疵和平整颜面，但尽量不要用妳的粉饼。
5.加入仿晒产品
往往会突然出现在皮肤上的所有那些老年斑和晒斑可以很容易地用仿晒产品隐藏。不仅仿晒产品遮蔽了所有这些色斑，它也给妳的皮肤一个美丽的光芒。妳可以在妳的粉底添加一点点仿晒产品，或用大刷涂上妳的鼻子、脸颊和额头。
6.日常护理妳的手
虽然每天来照顾妳的脸很重要，但不要忘了妳的手。请确保妳每天妥善照顾妳的手。如果妳预算有限，试着把妳的面部产品擦到手上。没有必要使用专门的护手霜。另外不要忘了每天使用防晒霜。这是看起来更年轻的一大步。
7.选用合适的化妆品
你是否意识到有一些妳钟爱的颜色反而让妳失色？甚至强调所有的皱纹和细纹？为了看起来更年轻，妳的嘴唇、眼睛和脸颊一定要选用合适的颜色。试试看一个更自然的外观并远离明亮和大胆的色彩。
原文：7 Easy Ways to Look Younger No Matter Your Age
