我大量接触自卑的朋友，发现他们有个共同点，就是不认可自己，经常自我否定，尤其是遇到比自己优秀的人时，就会显得不自在。
他们觉得，自信不是就是靠自己的能力支撑的吗？在优秀的人面前人人都会自卑。
他们说得既对，又不对。
当你变得有能力了，当然会自信，可是如果你完全只依赖于这些。
你通过努力，超过了你之前认为优秀的人，但如果你又遇到另一个比你厉害10倍的人，再在下次遇到100倍优秀的人，你怎么办？
其实，你天生就很优秀，你只是掉入了错误思维里的坑。
1、其实，每个人都会有自卑感
自卑感，最主要和我们从小的成长经历很有关系。
父母、老师、同学、朋友、长辈对我们的态度，有直接的影响。
中国的教育环境，大部分家庭都是要么管教严厉，要么就是忽视、缺乏关爱。
这两种教育，都容易让你自信心受挫，打击你的价值感，这就是很多朋友形成自卑感的来源。
过分严厉，容易导致你自己过于追求完美，过于苛责自己，过分在意他人看法
被忽视，容易导致自我否，患得患失。
只有比较小的比例是开明鼓励性的教育。
有些朋友，随着年纪增加，成长环境的变化，自卑感也会随之受影响。
比如，到大学，或到国外留学后，就减少了管束，完全放开了。
欧美的教育方式，提倡个性，鼓励创造性，而中国的教育模式，要听父母老师的话，压抑个性。
有个笑话：
某国际学校的老师出了一道开放性问题：“你对其他国家的食物短缺有什么自己的看法？”
非洲学生问：什么叫食物？
欧洲学生问：什么叫短缺？
美国学生问：什么叫其他国家？
中国学生问：什么叫自己的看法？
在你眼里也许优秀的人也会有自卑感，比如在他不擅长的方面。
你可能只看到了对方最优秀的一面。
所以，你不必为自己有自卑感，而变得自我埋怨自己没用。
有自卑感不要紧，重要的是学会，通过高效学习，自我提升，进行‘补偿心理’和找到自己的天生优势，来增加自己的优越感，抵消掉自卑感。
2、其实，每个人都有天生优势
有本书叫《现在，发现你的优势》，是讲一套识别个人天生优势，并将其发挥为才干的方案。最终目的是将才干变为优秀的工作表现。
这套方案的核心，有34 个主导“主题”及其成千上万的组合。
读者通过测试、讲解，来了解如何最有效地，将自己的优势和才干，转化为个人和事业的成功。
后来，我陆续发现，要想更准确的了解自己的优势特点，还可以做MBTI、DISC、大五人格理论、多元智能理论等多种性格与能力测试。
这些测试，都可以作为一个参考，来了解自己的天赋、优于别人的地方在哪里。
至于，最终怎么走你自己的路，需要自己去选择与实践，践行到一定程度，你才会明白自己到底适合做什么，而且手到擒来。
又有个笑话可以作为例子。
有人说，刘翔为什么跨栏这么厉害，因为他比跑步的会跨栏，比跨栏的会跑步。
如果单独每一项和别人比，他就不行了。
虽然是个玩笑，也可以从中看出，发挥自己的天赋优势，并进行多维度能力整合，更容易脱颖而出。
什么是多维度能力？
当你在某一项能力还不错的基础上，学习一些新的强技能或辅助技能，这些会附带增强你的主力技能。
比如，你是学IT的，你代码写得不错，但你不擅长与人沟通，不会高效的传递你的想法，致使团队工作效率低下。
沟通表达技能就是你需要加强的。
例如，我要教别人如何变得更自信，变得会沟通社交。但我不擅长写作，就无法把自己的理念通过文章或书籍传播出去，让更多人知道。如果我不学习演讲分享，就无法深入浅出的给大家讲解内容。
为了让学员能学到更多内容，我不得不学习更多知识，但如果不会高效阅读、整合知识体系，就无法把输入转化为他们能通熟易懂的课件。
你在拥有某些特殊技能，同时通过文章、音频、视频等媒介传递出你的价值，并最终吸引到认可你的粉丝，你就变成了一个知识型网红，这也就是最近斜杠青年流行的原因。
找到你的天赋，并加以修炼成为你的标签，同时掌握一些辅助技能，让自己能力多维度化，你就不再羡慕别人多优秀，多牛逼，因为你知道你有超越别人的杀手锏。
3、其实，不用和他人比较
而是应该和自己的昨天作比较。
你只看到，或放大了别人的优点，却缩小了自己的天生优势。
就是一种思维误区。
我在公众号里有句口号：每天比昨天的自己优秀1%。
意在鼓励大家，通过学习和训练，为了自己而提高学习，而不是为了和别人比较，因为你可能永远，无法用自己的短处比过别人的长处，或者比较是永远比不完的，甚至会是一个陷阱，让你一直觉得自己不够，容易形成不必要的焦虑感。
而一旦你陷入偏执，又无法实现目的，就会感到压力，产生退缩念头，最终半途而废，实在可惜。
我就在差不多3年前，在丽江旅游时，许下心愿，希望自己也能变成一个会写会说的人，因为不擅长写作、演讲，是我一直惧怕的，也因此错过很多机会，所以才希望通过学习训练，来增强自身能力。
现在看来，这两项能力的投资，给我带来了巨大的改变。
通过在简书写作，成了官方第25位签约作者，我知道信息晚了，不然可能还早几位，让我不再一个默默无闻。
时不时有文章获得大号认可，要来授权转载，我的多篇文章估计累积转载阅读量超过百万了。
我的第一本实体书也是在简书网上被图书编辑挖掘签约。
后面陆续又有超过4家出版社的编辑找上门来，但我已应接不暇。
我是从来没想过可以出书，现在多了一个作家的身份，同时也收获了不少粉丝。
不断的写作、分享的过程，也是一个不断提升思考能力的过程，思考的多了，就会容易把你以往学习的知识进行串联，形成新的知识，也就是把别人的信息经过收集、解码、加工、重构、整合，形成了自己的知识体系。这也是增强自身竞争优势的方法之一。
比如，我就发现自信的提升，和健身减肥练肌肉很类似，你光看理论资料，不行动，是不会减肥练肌肉成功的，自信也是。
人从‘自卑的大脑’变成‘自信的大脑’的过程，就是“减脂”（消除负面消极思维）“增肌”（增强自信思维、社交沟通能力）的过程。
这样，就容易让想提升自信，却不容易明白深奥的心理学知识的朋友，能快速理解。
先给自己设定个可实现的小目标，自己和自己比，就容易看到成长，就容易体验到成就感，这也容易让你对成功，改变自己上瘾。
就像喜欢健身的朋友，为什么练习惯后，如果有某天因故不能去，就反而不舒服。
4、One More Thing，再多说一点
通过提升能力，带来的优越感成就感，是可以抵消自卑感。
但从我的实践和教学经验来看，只提升能力，是不够的，部分自卑的朋友，因为长期的处于负面消极思维情绪中，已经形成了惯性。
形成了类似于肌肉记忆、条件反射、本能反应的状况。
消极负面思维，其实是一种从远古时期进化而来的自我保护机制，是为了避免你陷入不必要的危险。
原始社会，洪水猛兽较多，但随着时间的推移，来到了现代，已经不存在这样的危险，可保护机制还印刻在我们的基因里。
但这种保护机制，现在来看是过头了，阻碍了你去结交更优秀的朋友、你喜欢的异性、改变自己等等。
你在电视里看到蛇，即使没有任何的危险，你的大脑还是会突然警觉起来，这是一种自动化思维。
自我保护机制也是一种自动化的思维模式。
自卑的朋友，容易出现条件反射性的紧张、患得患失、在意他人看法。
这时光提升能力就无法解决自卑了。
在我的自信理论里，真正的自信需要3方面互相配合——生理状态、主观自信、客观自信。
长期处于焦虑情绪的朋友，容易失眠、精神状态差，会直接影响你的工作、学习效率。
客观自信对应能力提升、成功经验积累。
主观自信就是如何消除负面思维，养成积极正面思考的能力，由于篇幅有限，以后其他文章再展开将解决。
三者形成的面积决定了你的整体自信的高低。
5、总结
其实，你天生就很优秀。
你只是在成长过程中，受到了负面影响，却不知如何调整，你有天赋，却不懂如何发掘和发挥。
解决这一切，你只需要把自卑感转化为动力，知耻而后勇。
你只是暂时优秀得不明显而已。
