是耐心。
就是把眼前的事情放到更长的时间范围内去考虑，比如一年、三年、十年，甚至更长。
不再纠结于眼前事情的成败，而是会去思考：这件事从十年时间这个尺度上，对我的意义是什么。
我发现这种耐心带来了不少的好处，有我料想到的，也有之前没有料到的。
比如平静，眼前的成败并不具有决定意义，所以即使败了或者效果不如预期，也不会打击过大。
比如勇气，既然如此，那么自然就敢于尝试一些过去不敢尝试的事情。
比如灵活性，这条路不通，换条路就好了，不行再换条路，反正不着急。
比如信心，一年不行，三年好了，不行十年，我还不信了。
与耐心配套的，是两个概念。
一个是完成度，即百分之多少，比如某一件事，通过努力还是失败了，但是积累了经验，提高了能力，这时候，虽然事情是失败了，但是离做成这件事的完成度提高了。比如从百分之三十提高到了百分之六十。
第二个是生命的生长（以及版本的迭代）——也就是说，不把一件事看做无生命的机器，而是可以不断成长、不断生长的生命。它可以从成功中也可以从失败中汲取能量，来推动自身的进化。产生一种1.0—2.0—3.0—4.0……等等不断进行版本进化（迭代）的意识，每一版都不用完美，但每一版相比之前都是更加完善的。
耐心，完成度，生长和迭代，完成一种成长模式的转化。
目前的经验来看，这种模式下的成长相较过去的模式（焦虑、急迫、一锤子买卖、完美主义），是更加快速和扎实的。
以上作者：东坡夜奔
想想就很有用。
神经科学家们发现，大脑的神经元是平行分布式处理信息的，也就是说针对一个点的刺激会网状式地四散开来，以弥补部分神经元的出错和速度上的不足。
而且科学家们还发现，神经元的这种网状结构会随着思考而建立更加复杂而高效的联系，也就是说你每一次思考都会促进下一次相应的神经元更轻松和快速地传递同样的刺激。据估计，每个神经元大约与1000~1000000个其他神经元相连接，其中的提升空间巨大。
建立神经之间的物质连接非常重要，可以帮助我们增强对自我的控制和记忆。
例如看书，很长一段时间没看书了，相应的神经元对字符的敏感度就会降低，所以看书非常容易神游，难以看出什么有价值的东西。
再例如，掌管意志力的神经元由于你长期的不加自我约束，联系会变得非常薄弱，而自控能力非常强的人只要内心稍加用力就可以产生很强的刺激权重，从而更加精确地指导他们的活动。
例如，当你一直是以悲观的态度看待问题的时候，以后不论遇到什么事情，相应的神经元都会迅速地反映出悲观的内容，因为你大脑的结构已经更倾向于这样去认知事物了。
这个理论最有意义的地方在于：它让我们从物质结构的角度来看待我们飘忽不定的意志力、情绪、想法等主观思想，从而给予我们改变自己头脑的实质上的信心。
最重要的来了：这些东西有什么用呢？
1、首先是针对复习。我非常讨厌复习，每一次期末复习都是一次内心的巨大斗争，但是现在我把它极大地优化了。因为我发现，我并不是讨厌复习，而是讨厌看已经看过的书，课外书我几乎从不看第二遍。
所以，我选择关掉书本，然后瞎想，或者使用费曼技巧。这么做的道理就是，复习的根本目的在于大脑联结的复杂化，而看书不一定能最大程度地激发大脑的思考。
当你被动地从文字中提取意义的时候，你需要对作者的文字进行解码，也就是说，你要去理解每个词到底是什么意思的。当你辛辛苦苦地明白了作者的意思的时候，你已经很累了，你就很难和前后的内容联系起来——然而联系才是最重要的部分，它提升了知识点被索取的通道和可能性。特别是你对文字的感觉不够的时候，有时候你的目光只是匆匆扫视了文字而已，而你的大脑是关机的。自己想就没有这样的问题，因为所有的内容都来自于你已知的东西。
接着，翻书就变成一件非常主动而自然的事情，如果你脑海里一直有对某一块的疑问，这时候去翻书是最有效的。
更有意思的是，大脑复杂化的过程在任何时候都可以进行。有时候你吃个饭，一想到统计学，你就已经在学习的路上了。躺在床上想想，就把知识复习了一下。
2、如果你想要坚持完成一件事情，明白这个道理也许你会让你更加宽容和有计划。我们常常是痛下决心，然后又被现实打败，恨自己为什么意志力如此薄弱。其实意志力也是神经元组成的，对自我的掌控力也需要锻炼，痛下决心无法根本上改变大脑内部的结构。
所以，现在的你对自己坚持不下去会更加宽容。然后你就会采取更加细小的步骤——任何一种有意识的自我操控都可以加强自我意识，相应的神经元会形成更为有效的传导方式。
例如，你现在要喝水了，然后你有意识的对自己说，拿起这个杯子，然后你就真的拿起这个杯子了！你发现你能掌控自己的双手！虽然在某些方面你还是掌控不了自己的双手。。。但是当你真正成为训练有素的自我实现者的时候，这些都可以解决。
更重要的是，你要选择相信。每一次相信，你都在让自己的大脑更加适应你的要求，它会建立神经网更加有效的联结控制机制，以能让你更加地随心所欲。
3、也许是最重要的一点——小心对待每个想法。
我们往往不会对自己一个不经意的想法而去施加控制，因为我们认为，人是会忘记的动物。
当你不经意地对作业感到反感的时候，它在导致你内部大脑的神经结构发生变化，那么当下一次看到作业的时候，这种感受会更加自主、强烈。
也就是说，你以为你忘记了，可是你的大脑没有忘记。
反过来说，我们不经意间对自己的暗示，看上去过一段时间就忘了，好像是杯水车薪的无用功，事实上却已经被我们身体默默吸收了。
每一个想法都是有用的。我们所有在内心里付出的努力，感触，都是有用的。不论你走在路上、躺在床上、坐在车上，在吃饭、在打游戏、在发呆，你的想法都是有用的。很多时候，我们只是无意识而已。
心里想的，正在改变你的身体。
以上作者：徐佳鑫
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