(博谈网记者威嫱编译报道)此文译自Diana White发表于《Womanitely》网的专栏文章：9 Ways to Live a Spiritual Life in Today’s World
很多人认为只有在森林里或山上才有可能过精神生活。现代社会使你在一个以赚钱为优先的僵硬的限制里，且精神世界被隐藏在财务问题的掩盖之下。但是，花费很长时间的西藏旅行并不是丰富你心灵的唯一方法。无论你在何处，有一些保持沉着与平静的真正有建设性的概念。这里有一个不必离开你所有的一切并远离家乡，而可以过精神生活的方式列表。
1.不要害怕拥抱改变
无论你喜欢或不喜欢，生活就是变化。聪明和坚强的人不是保持一成不变的人，而是永远能够欣然接受任何改变。你在工作、家庭、人际关系中，一定会遇到意想不到的转变。你无法改变生活变化的事实。改变你对这种情况的态度。不要害怕命运不可预知的惊喜-他们可以明显改善你的生活。
2.以你所希望被对待的方式来对待他人(推己及人)
精神上纯净的生活，其主要方面之一是你对待他人的方式。当然，我们不是完美的，每个人都有一些缺陷。可惜的是，我们无法做每一件事都很理想，但它的意思是，我们对每个人的错误应该更有耐心。当你认为老太太的态度恶劣或负面看法惹恼你，试着避免因为她不当的行为而批判她。首先，它不关你的事。其次，你是完美的吗？在你说你不喜欢某人之前先看看你自己。以你想被对待的方式去对待他人，那么你的人生在精神上会更加丰富。
3.从不同的角度看你的人生
没有从不同的角度来看生活，精神上纯净的生活是不可能的。你是否记得给别人忠告或评断他人有多么容易？它的确如此，因为你可以从不同的角度看到那个人的问题。对你自己的生活同样有效。如果你试着评估生活，就像它是别人的(生活)一样，你会看到你生活中需要改变的。这样一来，你会摆脱你对自己固定的印象。现在就开始这么做，渐渐的它会成为一个真正改善你整个生活的有用的习惯。
4.想想你如何帮助(他人)
健康的心灵是指帮助他人，并少盘算关于你自己的幸福。每当有适合的机会时，想想看你可以如何帮助别人并实践它。也许你有一个孩子或弟弟妹妹要念书或上大学，并且需要你更多有经验的意见的帮助。也许你的父母无法应付那些现代化的高科技工具。不必等别人请求你帮忙。如果你意识到你可以帮助别人，无须等待请求，尽管去做。
5.为愉快的目的工作
你的工作对你的意义是什么呢？我们必须努力赚钱生活，所以回顾你对待你工作的方式。精神生活是没有义务的，所以你不要做任何你讨厌的例行公事。试着避免专注在赚钱。找个你真正会快乐的工作。它会让每一天的工作是有趣且轻松的。当为了愉快的目的而工作时，你会因此变得更加振奋、更有生产力和赚得更多。钱是必要的，但你的心愿定义了你薪水的金额。
6.提升你注意力持续的时间
精神是关于和谐的，而和谐是指在同一时间集中你的注意力在几件事情上的能力。广阔的注意力帮助你拥有浪漫的人际关系、幸福的家庭、成功的事业和坚强的向前进的心愿。总而言之，你生活中的每件事情都在控制之下。比如说，如果你遇到与你工作有关系的问题，你的伙伴和家人会帮你应付它。如果你一些非常重要的部分失去了控制，其他部分毫无问题会帮助修复它。
7.对正面的想法说“是”！
积极性对你精神的水平至关重要。一个必须做出重要决策的，并认为在特定的情况下获得成功几乎是不可能的人，甚至不敢于尝试。但是，一个有更多正面想法的人不会浪费时间疑虑。作出一个不成功的尝试，比遗憾错失的可能性更好。懊悔是一种破坏性的力量，让你对积极性说“是”觉得痛苦。
8.停止抱怨
抱怨显露你对世界与生活在其中的人们忘恩负义的态度。现在，试着永远记住一件简单的事–对你的所有而言，你是唯一有过错的。如果你对自己感到不高兴，它是你的错。如果无法达到那个目标，它是你的错。停止抱怨吧！感激你的每一个笑容、每一个美好的生活瞬间，以及你周围一切友善的人们。不是所有的人，但是总有爱你的人。抱怨等于消极和吞没你的能量。我们的想法是物质，且每个人会得到他们所期望的。你有越正面的思想和意向，你就会越幸福。
9.探究你自己
只提供健康的东西给你的心灵，那是需要你深深自我反省的事物。你认为如果你搬到别的国家你会变成另一个人吗？无论我们在哪里，我们就是我们的作风，就这样！不要企图到山里、森林、到寺庙逃避你真实的本身。更好地定义自己并改变你不喜欢的事。这是精神上坚强的人的特有方式。随时检视你的行为和思想，那将给你一个真实的你的清晰画面。
过精神生活不代表要穿着特殊宗教仪式的服装，并与可以说很多哲学事情的人聊天。和谐、纯净的心灵，被认可且合理的行为，平和的想法，仁慈的对待大家，以及不论如何都毫无抱怨的享受生活的能力，就是精神真正的意义。一个做每件事都掌握这些特点的人，根据内心的方式生活，当你尝试在现代社会过一种精神生活时，你遇到了什么困难呢？
