好牙齿、懂幽默、身材棒、能信任、会打扮、聊得来。
当男性和女性在寻找伴侣时，他们通常想要具有上述特点的人。
但新的研究提出，另一个被低估的品质可能是维持长久关系的关键：谦逊。
一项对459位大学生开展的研究发现，年轻女性和男性越认为自己的亲密伴侣是谦逊有礼之人，就越可能对他们满意。北德克萨斯州大学、乔治亚州立大学和霍普学院的研究人员发现，伴侣越谦逊，这些学生通常越愿意对这段关系付出承诺，越可能原谅不那么自大和自我中心的伴侣犯下的过错。
发表在最新一期《夫妇和家庭心理学：研究和实践》杂志上的这项发现，和这个正在发展的研究领域中其它发现是一致的，它们都指出，谦逊是健康关系的一个关键成分。
我们可能生活在一个鼓励个人品牌的社会，我们在社交媒体上吹捧自己，大声叫嚣以获得任何类型的媒体关注。但我们心里似乎想要一些不同的东西。
“不管在我们的文化中，我们看起来是什么样子的……我们依然喜欢谦逊的人，”彼得•希尔说道，他是拜欧拉大学心理学教授，谦逊研究的领导者。
抱歉了，谢耳朵
热门电视情境喜剧《生活大爆炸》中受欢迎的主角谢耳朵•库珀，是个自我无限膨胀的人，某程度上可能是缺乏谦逊者的一个明显例子。
他是这样的一个家伙，当一个朋友承认，她之所以在哭，是因为她觉得自己很笨，而他用毫无同理心的方式回应道：“这没理由哭啊。一个人哭是因为一个人悲伤。比如，我哭是因为其他人都很笨，这让我太难过了。”
但有时候，不容易去定义，什么是谦逊，以及谁拥有或没有这种品质。这是个具有挑战性的任务，其中包括了一个讽刺性的事实：真正的谦逊者，倾向于谦虚的描述自己，而那些努力修饰自我形象的自恋者，可能在吹嘘他们对别人的尊重。
尽管如此，通过日益复杂的科学测量方法和技术，包括更少基于自我报告、更多基于他人评价的办法，研究人员正在建立研究框架，以发现这种安静美德的价值。
而其中一个主要的价值，似乎是促进了一种关怀性的人际关系。
有两个独立研究，对大学生进行长时间追踪，发现了谦逊能够帮助他们发展更强健的社会关系。
特别是，那些处在亲密关系中、最近曾受到伴侣伤害或冒犯的人，如果他们认为他们的伴侣拥有谦逊的品质，他们更可能原谅他们的伴侣。那些被认为拥有优越傲慢态度的伴侣，更不可能被原谅。
由于谦逊的人似乎更可爱，“我们可能放他们一马。我们可能更愿意去原谅他们，”希尔说道，他与别人一起在《自我和认同》杂志上发表了这项研究结果。
在另一项与健康人际关系质量有关的研究中，越谦虚的人越有能力获得他人喜爱。在谦虚量表中获得高分的人，更可能怀着感激之情，去看待他人对自己的友善对待，并感到自己被他人所喜爱。
凯斯西储大学的研究发现，更多关注自己的人，当受到别人的友善对待时，更可能将此视为自己需要帮助，而对此怀有猜疑和羞愧的感情。
作为谦逊的反面，自大和自恋有其更黑暗的一面。
健康的谦逊
研究发现，诚实和谦逊水平很低的人，相比谦虚者，更可能在工作中对下属性骚扰，更可能把亲密关系视为一场游戏并出轨，更不可能把情感上的承诺视为性爱的前提条件。
在加拿大对几百位大学生开展的一项最新研究发现，在诚实-谦逊量表上得低分的人，与炫耀性消费、对权力的更大渴望、对拥有很多无承诺的短期性伴侣的欲求，具有联系。
“在他们追求比别人拥有更多资源的过程中，从概念上来说，金钱、权力和性这些因素与剥削他人有紧密联系，这塑造了他们低水平诚实-谦逊的品质”这项研究的作者在《欧洲人格杂志》发表的文章中写道。
实际上，研究人员指出，这意味着那些面对个人和夫妇的治疗师，不应轻易把自恋视为病态，即使他们寻求把谦逊的积极价值整合到有承诺的亲密关系中。一种健康的谦逊，意味着关注他人的需要，不仅欣赏他人的积极品质，还要注意到他人潜在的不当行为。
好消息是，希尔和其它研究人员注意到，那些仅仅假装谦逊的人，随着时间发展，将会表露出他们的本性。
那些不断大声叫嚣以获得关注的人，最终会发现，他们将面对这个明显困扰他们的事实：谦逊的人是更好的朋友和爱人。
阅读原文：Why Nice People Make Better Lovers
