内向和外向这两个术语常被许多人在不甚了解其真正含义时弄混并滥用或误用。通常的说法好像是安静、害羞的人是内向者，反之，吵闹的人则是外向者，但事情并不是这样。安静还是吵闹与这个无关。关键在于一个人从哪里获得能量，又从哪里消耗能量。
对内向的误会尤其体现在许多根本性的误解上——如果人们了解内向的真正含义，这些误解就可以被化解。
10.内向者不喜欢社交
我们先把最常见的一条拎出来说。这是人们对内向者最常见的误解，所以是时候拨云见日的来向大家——外向者和更社交向的内向者们——解释清楚了。
不，内向者们喜欢社交！
要解释这一点，我们就需要回到荣格(Jung)对内向和外向最原始的定义中去看看了。区分两者最简单的方法就是外向者从外界——人、地点、事件中——获得能量，而内向者从内部获得能量。
外向者从他人、社交、互动和仅仅是“出门”中获取能量，这可以是面对面的互动，也可以是通过电话的交流，或者是通过电子游戏、留言板、脸书等等方式交流。由于外向者能量从外界吸收，他们就需要社交来获取这种能量——并在独处时失去这种能量。一般说来，没有什么比让外向者一整天都待在一个无事可做的空房间并且没人可讲话更令人难受的了。在聚会上外向者通常会待到很晚，并随着时间流逝获取越来越多的能量。
内向者由独处、私人生活、个人时间中获取能量。当外界的他人、地点和事件会激励一个外向者时，内向者重要的思维过程却会被这些事分散、转移。结果是，内向者从社交活动和与人互动中失去能量。这并不意味着他们不喜欢社交活动，但它确实意味着持续的社交活动会掏空他们，耗尽他们储存的能量。许多内向者在社交场合中会上演临时的出逃（去外面抽根烟、去上几分钟厕所等等），只为达到“再充电”的目的，以免自己在返回社交活动中后感到筋疲力尽。
身为内向者，并不意味着他会有躲在角落、阴郁地沉思、憎恶他人，或是不知如何与人互动等等诸如此类的行为。作为内向者意味着你的能量来自于内部而不是由外界资源获取。因此，外向者在与好朋友和同事互动交流时最能展现本真，而相对的，社交向的内向者这时通常会“做出表演”——即使是对最亲密的人——他们真正的人格静静的运作在表面之下。
9.内向者很寂寞
很容易理解这样的误解为何发生。一般说来，当人们遇见一个人在饭店独自吃饭、在图书馆角落独自看书、独自走路或是独自做大部分人会团体活动的事时，自然的猜想就是这个人很寂寞、没有朋友等等。毕竟，大多数外向者更喜欢和一个群体或至少一个朋友一起做这些活动。为什们非要在可以与人一起时独自一人呢？
相反的，甚至一个拥有许多朋友的内向者还是会被看见独自进行这些日常活动，不是因为有什么窘况，而是出于选择，因为他们宁愿独自一人。实际上，和一个朋友一起行动有时让内向者觉得受限，并且不能做出重要的决定——即使是在杂货店购物这种简单的事情上。
再说一次，同外向者从社交互动中获取能量一样，内向者从那种互动中失去能量。结果是，独自坐在餐厅的一个内向者可能是故意独自一人，因为他们找到了一个独处的机会——这是内向者渴求的东西，但他常常因感受到外向世界对此的压力而感到愧疚。
说到寂寞，内向者——与独自一人时感到寂寞相反——常常在和群体一起时、派对上、社交场合中更加感到寂寞，特别是当他们觉得与事件脱节和感受到社交压力时。内向者渴求更长、更深入的交谈，并感到表面的谈话是种煎熬。再说一次，内向者通常喜欢社交，他们强烈渴望选择性的社交，而不是强加于头上的社交活动。
8.内向者不喜欢出门做事
不，他们喜欢！是的，内向者确实喜欢花很多时间一个人待着，但那并不意味着那是他们唯一想做的事。
一个内向者会和外向者一样对于跳伞、旅游或甚至是晚上在小镇泡吧感到兴奋——但不像外向者常会对随意的和伙计们见个面感到激动，内向者通常需要时间来准备好做一晚上的社交活动。再说一次，内向者需要一点选择的空间，在精神上准备好在小镇度过夜晚，而不是感受到压力。我们再一次回到同一个模型上，外向者从社交中获得能量，内向者失去能量。
对一个外向者来说，他们生命中多数重要的时间都花在社交活动或是外界里——不管是去工作、学校、和朋友交谈、玩双人在线游戏或是诸如此类——而单独一人度过的时间都基本上是“额外的”时间，用来填补一个社会互动与下一个社会互动之间的空白。对内向者来说则相反。内向者将独自一人的时间视为至关重要的时间，而公共、社交时间则被视为“额外的”时间。
7.内向者专注于个人隐私的行为是“错误”和不成熟的
内向者并不比外向者失败。然而，一个内向者对于大量独处时间、隐私、和个人空间的渴望却与社会规范背道而驰——毕竟内向者不属于主流群体——因此内向者对空间的渴望常常被看低、被严厉地苛责，并被视为缺陷而非差异。
一个内向者并不是有心理障碍的人，或是一个“不懂事的人”或别的什么。内向者和外向者一样在生活中会拥有同样的问题、困境、人际关系——但不同的是，外向者根据周围的世界来塑造自己，内向者则更关注内部、内核、关注在表层之下发生了什么事。
6.内向者很害羞并且不会社交
很容易理解这种成见从哪儿来，大部分是因为有时确实如此；的确存在许多害羞、社交笨拙的内向者！然而，害羞这个词并不与大家所想的那样与内向同义。实际上，一个外向者也会像一个内向者一样害羞，有时甚至比内向者更甚。
因为外向者把来自他人的社会认同度看得如此重要，结果就是带来了许多压力——因此对想要在群体中扮演一个重要角色的外向者来说，当他感到无法融入群体时，他会变得害羞和拙于社交。内向者不太看重社会认同度，因此一位拙于社交的内向者的沉默一开始就是出于想远离“忙碌”的社交场景的愿望，而不是对认可度的渴求。当外向者通常想要成为焦点、在团队中扮演重要角色时，内向者通常希望拥有站在舞台后客观看待事物的能力。
如今，两种类型的人都能成为卓越的领袖。然而，一位外向的领导者能高调的展现并被轻松的辨识出来，而一位内向的领导者常常在幕后做许多事，尽力在背后默默奉献。对内向者来说，远离聚光灯能让他们更好的在所需的独处时间中做出重大决定。
5.内向者总是很安静
这通常是正确的，但不绝对。一个人很安静并不意味着他是内向者，一个人很吵闹并不意味着他是外向者。再说一次，这和这些无关。有关的是这个人的能量从何处来，又从何处去。
这听起来可能很奇怪：在派对上最吵闹、最有活力的人有些时候可能是一个内向者。关键的区别在于一个外向者在这样的场合中通常是正“释放自己”，而在派对中的内向者基本上是在“演戏”，就像一出戏剧中的演员。
这并不意味着内向者在撒谎或是假装是另一个人。他们展现出的是一个修饰成熟的形象，没错，但那只因为更成熟的版本存在于内里。所以花了很多功夫修饰表面形象的内向者能给人以社交、活泼、外向的印象，这样反过来能帮着把大多数内向者们坚持藏起来的、通常更敏感的内核保护好。内向者在社交场合表现得有多好、社交规范遵循得有多好等等决定于他们的外向功能有多发达。
4.内向者很无趣
内向者们喜爱安静、独自一人进行的活动，例如阅读、写作、园艺或是钓鱼，因人而异。可以理解，一个社交向的外向者——想要和内向者共度有意义的时光的一个人——可能会发现这些孤独的倾向令人沮丧。为什们内向者要独自做所有这些“无聊”的事？
显然，内向者不觉得这些独自进行的活动是无聊的。所以外向者应该认识到的很重要的一点就是，如果希望占据内向者们一些时间用来社交，最佳的方法就是永远不要强迫他们——并且绝对不要用在没打招呼的情况下把他们扔进社交场合的方式惊吓他们。
基本上，内向者所需要的就是一个警告。尽管内向者爱着人们，他们也需要能够为社交场合做准备，否则会猝不及防。如果内向者被给予了警告——简单得就像说“嗨，我朋友大概6点钟左右会过来拜访”一样——这让他们自愿而非强制参与进社交场合，更有可能度过一段愉快的时光。
3.内向者易怒/阴郁/情绪化
自上学以后，大多数内向者们都遇到过一种他们十分熟悉的对他们的普遍误解。它可以归结到这条习惯性问句：
“怎么了？”
基本来说，由于我们居住在一个外向文化占主导地位的世界，如果一个人不说话就会被别人假定他出什么事了，并且还常常被外向者解读为一个有敌意的信号。毕竟，如果一个人有机会社交，那他为什么不社交？他讨厌周围的每一个人吗，还是他正非常、非常的不开心？
到了这里我们应该清楚，对于内向者来说，沉默并不意味着悲伤，我们也该永远丢开这种古老的刻板印象了。
2.如果内向者们说出他们的问题，他们会更开心
当外向者说出他们的问题后，他们确实感到更开心了，因为外向者通过与他人交流来解决问题。外向者通过召集他所有最好的伙伴来谈话以找到解答。有朋友在身旁鼓励着自己，外向者不会在决定做什么、穿什么或是应聘什么新工作时有什么问题。
内向者独自做决定。他们需要空间、独处和无人打扰的“安静时间”。尽管他人的意见总是有用的，但在做出任何好的决定之前，内向者需要一段独处的时间去思考问题。他人过多的催促和怂恿对外向者是鼓励，对通常更敏感的内向者却是负面的影响，他只想要在做出决定前好好思考自己的处境。讨论问题过多并且接受太多建议常让内向者坐立不安并且对自己缺乏信心。
结果是，过度逼迫内向者谈话对没准备好的他来说可能是痛苦并有害的。相对的，如果内向者被给予一个“欢迎”的信号——温和的提醒说如果他们想要讨论的话，他们的朋友/爱人/家人就在那里——并且如果内向者表现出他们选择讨论他们的问题而不是被逼着谈论它，那么和他人的谈话就是有帮助的。
或者也许不是这样。有时，内向者真的只是需要内向一会儿。有时内向者只是需要充电，内部处理他们的事情并搞定它。如果内向者需要这个，那他们就是真心需要它，对爱着他们的人们来说理解这种行为不是情绪化、尴尬或不健康的非常重要。
但需指出的重要的一点是，内部处理问题不是抑郁的借口。不管一个人解决事情是通过自己思考还是通过向别人讲述，关键是他在坚持解决问题。不管是内向者还是外向者，压抑自己的情感，不直面问题并且回避待处理的感情问题都是不健康的。情感压抑对任何人都有害。
1.内向者们只需放轻松并且享受生活！
天性所致，内向者倾向于是更严肃的人。结果就是，部分外向者又认为内向者只不过是不成熟的外向者；悲伤、寂寞的人需要振作起来，战胜自己并融入社交游戏中。
不是这样的。内向者与外向者有不同的追求——有时外向者觉得这些追求难以理解。和觉得每天与新认识的人会面以及每天晚上出去玩听起来很棒的外向者相反的是，内向者可能更喜欢独自一人花整晚的时间猫在沙发里读一本好书。
但这并不意味着内向者不享受事物——他们只是用不同的方式展现出来而已。与外向者通常高调、公开表示他们喜爱的事物相反，内向者的反应会更沉着、内敛——但兴奋程度相同，只是相对没那么明显，因为内向者真正的自我在里层而不是表面。
同样，平衡性才是一切。虽然我们大多数人更倾向于外向或内向的性格，但极度外向或内向的情况是极少存在的——也是不健康的。内向者虽需专注于让内敛的自我感到高兴，但也需要发展它们的外向的一面——通过与他人创建密切的联系、去社交场合以及离开他们的舒适区。外向者也要如此；虽然与喜爱的人一起参加派对很重要，找时间挖掘自己的内在也很重要。
归根到底，内向者和外向者从根本上运作就不同，但他们都属于同一种类。而在未来，如果双方都学着接受另一方而不是不断强迫另一方改变，那么我们所有人都会过得更开心。
